，咳嗽或打喷嚏的方向应朝向胳膊肘弯，而不是向着自己的手。

　　每天用温盐水漱口两次：据了解，H1N1流感病毒要在鼻喉腔内经过2～3天，才开始增生并出现症候，简单的盐水漱口可以抑制病毒繁衍，是看似简单、花费不多，但是很有效的办法。

　　每天用温盐水清洗鼻孔至少一次：如果你不会专业的清洗鼻腔办法，就吸口气用力将鼻内物质喷出，最后以棉花棒沾温盐水清洁鼻孔。这对降低鼻中的病毒量非常有效。

　　多喝温开水或热汤：功效和漱口一样，只是方向相反。随着热水或汤被带到胃里的病毒是无法生存、传染或发作的。

　　减少公共活动：在感冒流行期间，避免或减少前往人群密集处，并与周围生病的人保持距离，以防被感染。

　　你看，对付流感乃至甲流的方法和手段都不是高深莫测、遥不可及的，最坚强的保护手段有时就在你的手边。从现在做起，攻防结合，这个冬天，感冒一定会躲着你。■

近期H1N1流感病毒在全球蔓延，使得人们对家居和个人卫生的关注度也日益提高。根据美国疾病预防控制中心(CDC)公布的信息，H1N1流感病毒主要通过患者的咳嗽和打喷嚏传播，但也可通过接触污染的物体，然后触摸嘴或者鼻感染。目前研究显示，H1N1流感病毒在某些物品表面如门把手、桌子上可存活长达2～8小时