以上。而目前在世界范围内大规模爆发的甲型H1N1流感病毒，也大有愈演愈烈之势，不容小视，但正如媒体和专家所言，甲流也是可防可控的，我们不必谈“甲流”色变，只要攻防结合，就能和“甲流”绝缘。

　　预防“攻势”：提高免疫力

　　对于感冒，并没有真正有效的药物，我们能买到的各种感冒药，其实只能缓解打喷嚏、鼻塞、发烧等症状，无法驱逐感冒病毒。

　　所以，最有效的感冒预防秘诀，就是让人体的免疫系统长期保持在最佳状态。一些对免疫功能有促进作用的食物，维生素、矿物质或者是草本植物，都能够帮助抵御疾病。

　　有助恢复身体的食品

　　鸡汤：鸡汤营养丰富，能够帮助抑制呼吸道的炎症，并增强咽部血液循环，对清除呼吸道病毒、加速感冒痊愈有良好作用。喝鸡汤还有助于减少鼻腔堵塞、喉咙疼痛和咳嗽次数等感冒症状。

　　姜茶：生姜中所含有的姜辣素，对心脏和血管都有刺激作用，能加快血液流动，驱走体内寒气，排出毒素，尤其是对外感风寒类感冒有效。

　　酸奶：酸奶含有牛奶的丰富营养，另外含有多种活性益生菌，有助于提高人体免疫力，预防感冒。

蔬菜水果：蔬菜、水果能促进食欲、帮助消化，同时可补充大量人体需要的维生素和矿物质。感冒时可多食