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据报道，英国40岁女子琼斯体型丰满。她为了瘦身，以前每天进行慢跑马拉松训练，但每次运动后都进食大量碳水化合物食品，包括面包和薄饼等，结果不但没能塑造美好线条，反而越来越胖。
随后 她依照其健身教练巴克莉指导，减少运动时间，以举重和更高强度的运动代替缓跑，同时改变饮食习惯。
在教练的帮助下，最终琼斯成功减去超过6公斤体重，更打破个人长跑纪录。
教练巴克莉称，不少人用错方法减肥，长时间做低强度的运动，身体会自然积聚脂肪来支撑运动量，因此长时间慢跑并非减肥的最佳方法。
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