首页- 新闻中心- 黔图汇- 人才网- 视听中心- 专题- APP

订阅
首页| 全州| 时政| 领导| 县市| 综合| 发布| 视听| 行业

首页 > 健康 > 健康 > 正文

夏季养生:易上火毛病多 夏日清火饮食有诀窍

在线投稿邮箱:tougao@qdn.cn  新闻热线:8222000  值班QQ:449315
时间:2013-06-20 14:21:41  来源:光明网  



    健康小编温馨提示:随着气温的升高,人的身体也容易上火,今天小编就为大家带来了夏日清火饮食的诀窍哟~~

  

 

  1、西瓜皮凉茶

  制作:将西瓜外皮绿色的那一层洗净切碎取汁去渣,加入少量白糖。

  功效:祛暑,利尿,解毒

  

 

  2、紫苏薄荷凉茶

  制作:薄荷叶3克,紫苏、甘草各6克,加水1000克左右,煮沸5分钟后,加入白糖搅匀。

  功效:提神醒脑,预防流感

  

 

  3、陈皮茶

  制作:将陈皮10克放入茶壶中,加水,煮沸5分钟左右,放入少量白糖。

  功效:常饮此茶,既能解暑又能止咳、化痰、健胃

  

 

  4、橘子茶

  制作:将橘子肉(连皮)和茶叶用开水冲泡,制成橘子茶。

  功效:理气消胀、生津润喉、清热止咳

  

 

  5、桑菊茶

  制作:将桑叶、白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖即成。

  功效:可散热清肺润喉、清肝明目,对风热感冒也有一定的疗效

  

 

  6、荷叶凉茶

  制作:将半张荷叶撕成碎块,与苡米30克,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用。

  功效:防暑降温

  

 

  7、青梅汤

  制作:当季青梅买来后洗净,一层青梅一层粗盐地腌制,约一个月后青梅变软即可冲水喝(腌制隔年的青梅效果更好)。

  功效:对咽干、咽痛、声嘶均有疗效(来源于羊城晚报)

  人体自带去火穴位

  

 

  太冲穴

  太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经,因此按摩此穴对肝火兴旺带来的上火症状效果非常好。假如把手放在太冲穴上,稍用力就会感到非常痛,说明肝火比较盛,那更要多按摩这个穴位。

  具体做法:在推拿太冲穴前,先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

  

 

  内庭穴

  内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。假如有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时,可以多按内庭穴。

  具体做法:内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处,天天早晚用大拇指按揉100次即可。

  

 

  合谷穴

  合谷穴最好找了,就是我们平常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经。假如你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干,或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒,就可以按合谷穴来消消火。

  具体做法:由于这个穴位推拿起来也较便利,因此没有固定的次数,有空的时候按一按就可以了。



 

责任编辑:zhuyanping【收藏】
上一篇:空调冷凝水不要重复利用 带致病菌团菌
下一篇:香港卫生署:只呼吁禁用深圳同安产维C银翘片

声明:


凡本网注明“来源:黔东南信息港”的所有作品,均为黔东南信息港合法拥有版权或有权使用的作品,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:黔东南信息港”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

凡本网注明“来源:XXX(非黔东南信息港)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。