白领的不良生活习惯会影响到白领的健康，如晚餐太丰盛、过度饮酒、喝水少等生活习惯，让白领的健康受到威胁，而且还会导致肥胖等。下面小编为大家介绍下白领的不良习惯危及健康。

　　白领的不良习惯危及健康之一、晚餐太丰盛

　　对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿，吃完后基本没什么运动就去睡觉了，这样很容易患脂肪肝等“肥胖病”。

　　白领的不良习惯危及健康之二、过度饮酒

　　很多上班族人士，下了班后都会去三五成群的“喝两杯”去，正式这种喜好“光酒吧”的不良习惯导致了男人肝癌的发生。很多人觉得适当喝点红酒对身体有好处，红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量。

　　白领的不良习惯危及健康之三、喝水少

　　办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能，引发肝癌、前列腺癌。

　　白领的不良习惯危及健康之四、宴席不离生食

　　三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中，存在寄生虫和致病菌的几率很高，再加上厨师们为了追求味道的鲜美，烹调往往不够充分，很容易让你在大快朵颐之时，胃癌也在悄悄靠近你。

　　白领的不良习惯危及健康之五、保温杯泡茶

　　茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使致癌物质增多。

　　综上所述，以上内容讲述的是白领的不良习惯危及健康，可以让白领更好的了解怎么保持健康的身体，还能让白领预防疾病，白领平时要多锻炼身体，多喝水。