他如果前一日晚上有应酬，他的早餐饮料一般是绿茶，如果前一晚吃的是家常菜，可能就是一杯牛奶。此外馒头、面包、糕点交替上餐桌。

　　午餐一般在医院食堂吃盒饭，晚餐又属于自己可控制的范围。他家每晚晚餐会有红酒，小半杯是他每天的固定量。他说：“吃饭时要高兴，不想工作，和太太聊聊当天发生和看到的开心事，其乐融融，何乐不为。”

　　再则食物质量必须要“好”。唐汉钧认为现食品质量不如一二十年前，所以养生要尽量让自己吃到质量较高的食物，如有15元、23元和28元的三种肉，他绝不会花15元买500克的第一种肉，而会花14元买250克的第三种肉，同时他喜欢购买一些贴有安全标签的食品。

　　第四秘方　休闲

　　了解他的人都知道，周末他不工作，也不应酬，因为这段时间属于太太的。如果有很重要的应酬，需要邀请方直接向唐太太请假，这已在圈内传为美谈。

　　每个周末，他们夫妇会去公园遛遛，喝喝茶，发发呆，呼吸新鲜空气，看看玩耍的孩子，静静地体会生活的美好，抛开烦恼，行之随兴。

　　吃什么可以抗衰老 五大维生素成为最佳抗老食物

　　吃什么可以抗衰老一 维生素E

　　维E是一种脂溶性化合物，除了具有修复干燥肌肤以外，还能抵御紫外线防止皮肤晒伤，抵抗氧化，帮助消除自由基，提高肌肤的自我防御能力。

　　所以很多防晒霜里面都添加有维生素E成分，用以保护肌肤抑制自由基和氧化，避免肌肤过早老化。

　　维生素E除了能够帮助皮肤抗衰老以外，还能够作用于大脑神经元，预防体内机能被破坏，延缓和组织老年痴呆症等问题。

　　植物油就是富含维E的食物，芝麻、核桃仁、奶油、大豆、花生、玉米、动物肝、黄绿色蔬菜等等都是抗衰老的食物，女性们不妨多吃，为身体添加大量的抗自由基成分，全面抵抗衰老。