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据“中央社”报道，伦敦大学学院(UCL)研究显示，就寝时间较固定的儿童，行为表现较良好，而就寝时间不固定的儿童，较容易出现行为问题，像是多动、暴力问题或情绪困扰。
如果孩子长期不定时就寝，影响可能更深。因为不固定时间就寝，会打乱自然生理运作，可能导致失眠，进而影响儿童大脑发育及行为表现。
UCL记录3岁、5岁与7岁共1万多名儿童的就寝时间与行为表现，研究显示，3岁儿童就寝时间最不固定，到了7岁，有超过半数都固定在晚间7点30分至8点30分入睡。
就寝时间不定的3岁与5岁孩童，如果之后上床时间转为较固定，则7岁时行为表现会改善;若不理会就寝时间不固定问题，行为可能逐步恶化。
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