“这在医学上称为‘分娩性脱发’，超三成的产妇都会出现这种现象。”国家三级健康管理师周凯说，我国有句俗话“孩子笑，头发掉”，一些妈妈生完宝宝两三个月后就开始掉头发了。

　　“朱女士正好处于这段时间，不需要太担心。”周凯说，产后脱发现象实属一种生理现象，正常的产后脱发都是一过性的，一般持续三五个月就会停止，脱落的头发也逐渐会恢复正常。这种脱发现象对身体健康也没有什么影响，不需要过分焦虑，但如果脱发时间超过三五个月，就可能有问题了，需要去医院皮肤科进行相关诊疗。

　　怀孕期间身体激素会影响头发生长

　　我们的头发是处于一个不断有脱落，同时不断新生的状态，头发生长具有周期性，可分为生长期、退化期及休止期。进入退化期后，头发便停止生长且慢慢开始脱落。

　　头发的生长期是二至六年，这期间头发不断延长。生长期结束后，头发根部的毛囊下部开始萎缩，头发开始脱落，这就到了休止期，一般会持续三至六个月。

　　每天，我们都有头发处于休止期而脱落，只是因为头发的脱落是分期分批进行的，同时不断有新的头发长出变长，所以平时不会有太大感觉，其实，我们每个人每天要脱落约100根头发。

　　头发之所以会受怀孕影响，是因为身体激素会影响到头发生长，女性怀孕时，体内的雌激素和孕激素分泌大大增多，充当了头发的养料，延长了头发的生长期，让一些本该脱落的头发寿命变长了。而分娩后，体内的雌激素和孕激素下降到孕前的正常水平，这些本该脱落的头发便纷纷在此时集中脱落，所以出现了产后掉发较严重的现象，而这种现象又是突然出现，一些产妇也就会更敏感。

　　除此之外，精神因素也是一大原因，生完孩子后，妈妈们忙着照顾小宝宝，精神、睡眠等都受到影响，也会让脱落加剧。所以，此时如果不放宽心态，天天为脱发而焦虑的话，只会让头发掉得更多。

　　周凯特别提醒产后的妈妈，民间有观点认为是孩子吸走了母亲的精元，才导致产后掉头发，这完全是瞎猜，母乳喂养对产后脱发没有任何关系。

　　产后多吃蔬菜水果有利头发生长

　　很多人以为，产后脱发是因为产后体虚、营养不达标，导致头发营养跟不上而脱落，需要通过进补来改善。其实，这是完全错误的。

　　产后脱发主要是激素下降导致的内分泌变化，跟营养并没太大关系，盲目进补，造成体内热量过剩，导致头皮油脂过多，反而加重脱发现象，同时影响新发生长。

　　多吃绿色蔬菜和水果这些偏碱性的食物是有利于头发生长的，对毛发新生很有益，还能中和体内不利于头发生长的酸性物质，帮头发生长排毒。多吃富含维生素和铁的食物，也能促进头发生长，改善头发光泽。除此之外动物肉类蛋白也是需要的，但不能多吃，这些食物偏酸性，吃多了不利于头发生长。

　　产后不洗头会加剧脱发

　　产后不洗头、不洗澡、不刷牙……很多人还保留这些旧观念，但产后长期不洗的话，很可能会加剧脱发的严重程度，头皮油脂不能及时清除，堵塞毛囊会加重脱发现象。

　　健康头发的前提就是清洁，头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，使头发变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。过多的油脂还会导致真菌、细菌滋生，产生头皮屑，间接加剧脱发现象。

　　一般来说，顺产的妈妈一周后就可以洗头了，剖宫产的妈妈要根据伤口恢复程度而定，具体遵医嘱。洗头发要在关闭门窗，没有冷风和热风的环境下进行。

　　坐月子期间，洗完头发后要及时吹干，不可湿着头发满屋走，洗完后，可以喝些姜汤红糖水，驱风散寒。月子结束后，吹风要少用，即使用的话也要离头皮远一点，使用时间不能过长。