瑞典研究表明:听吉他,能减压
美国梅奥诊医学专家发现,无论是优美的意大利歌剧,还是朴素的乡间小调,音乐都能治疗身体或心理上的疼痛。例如每天听吉他乐或弹奏吉他,能起到减压的功效。
瑞典哥德堡大学的一篇博士论文显示,每天都听音乐,能舒减压力,让人重拾积极的情绪。音乐还能稳定血压、缓解焦虑。例如吉他清脆、有节奏的声音会帮助镇定情绪。但是,每个人对音乐的理解和情绪反应不完全相同,在不同时间、地点收听,效果也会有差异,因此,为了能让音乐发挥最大的减压功效,可以按照自己的喜好选择音乐,并在周围相对安静的环境下听。
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