又到“三高”天，虽然贵阳还下着雨，但已经是兔子尾巴了。这个季节里天气热，大家把什么都弄得冰冰的往嘴里塞，一不小心就会胃口极差，再坏点就上吐下泻，所以这一时节更要养生，应适当多食甘凉或甘寒为宜，多吃一些性酸的食物，如菠萝、西瓜等。“去火”也很重要，以西红柿等性凉、清暑的蔬果为佳。此外，牛奶性微寒，可补水、解热毒，也是“去火”良品。

　　昨天白天省内大部分地区阴天有阵雨，14时气温省的东部及南部边缘地区为26-32℃，其余地区21-25℃，其中威宁19.8℃最低，榕江32.8℃最高。与前日相比，省的大部分地区气温有所回升。

　　这两天雨水不成气候，偶尔来捣乱一下，大家就先别急着把伞收回去，还是带着，以防老天突然拧巴，瓢泼三分钟，你又刚好在街上。再说来看看省气象台给出的具体预报：今天白天到21日，省的西部阴天间多云有分散阵雨，其余地区多云有分散阵雨。22日全省阴天有阵雨或雷雨，其中省的中西部地区雨量中到大雨，局部暴雨。

　　今天白天最高温度：省的东部和南部部分地区为31-35℃，其余地区为25-30℃。

　　省城贵阳市今天偏南风2-3级，相对湿度50-85%。市区、息烽、修文、开阳今天白天到夜间多云间阴天有分散阵雨。气温方面：贵阳、清镇28-21℃、修文27-21℃，开阳27-20℃，息烽30-23℃。

　　今天贵阳天气较好，您会感觉早晚凉爽、舒适，午后偏热。紫外线强度较弱，建议出门前涂擦SPF在12-15之间、PA+的防晒护肤品。天气不错，空气清新，是您晨练的大好时机，建议不同年龄段的人们积极参加户外健身活动。

　　车子脏了好久了吧，好消息，今天终于适宜洗车，未来持续两天无雨，天气较好，适合擦洗汽车。白天风和日丽，适宜垂钓，渺渺蓝天，悠悠白云将陪伴你度过愉快的垂钓时光。（作者：赵晓娅 ）