晚上洗头未干睡觉易感冒

　　人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以便维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。

　　但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。

　　而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。

　　而如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。

　　早上洗头对头发有害?

　　是的。一方面，早上洗头，因为时间的关系，通常不能充分吹干头发，不利于头发的健康;另一方面，带着头皮分泌的油脂，和一天下来的灰尘污垢入睡，不管对头发还是头皮都是不好的。和肌肤一样，头发和头皮的黄金时间是深夜到清晨的这一段时间。这段时间，如果头皮的毛孔很脏的话，会影响到头发的健康生长。不要过切记，晚上就着还未吹干的湿发入睡，万万要不得。按摩过度反而会对头发造成损伤?

　　按摩头皮做个适当的缓解是非常有必要的。但摩擦过多，或是用力过大反而会造成相反效果。并且，只是单单按摩头皮的话，是远远不够的，最好也按摩下后脖颈以及锁骨区域。促进血液和淋巴系统的循环是非常重要的事情。

　　因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样就不易感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。