本港讯 （特约记者 杨欢）近日凯城气温时升时降，气温的不稳定使得部分体质较弱的市民都患上了感冒，为此，笔者提醒广大市民，希望大家做好感冒前的预防准备。

    据介绍，最近是感冒的高发期，门诊每日都要接待三、四十名感冒患者。而感冒主要原因是最近气温过高，市民减少了相应的户外运动，加上长时间吹空调和电扇引起。

    对此，大夫建议广大市民要多喝水，注意室内开窗通风，长时间工作和上网要注意适当的运动。饮食方面要以清淡为主，多吃富含维生素 C的食品，如绿叶蔬菜、番茄、菜花、青椒、猕猴桃、西瓜、葡萄等，为防维生素 C丢失，最好生食。另外，每天最好喝一碗鸡汤，能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病；多吃大蒜、洋葱；多吃含锌食物，如产品、瘦肉、粗粮和豆类食品。