常说：“你的心态就是你真正的主人。”良好的心态，是形成良好的性格与良好的人生的主要根源。对长寿老人探究其奥秘，无不是个人心态良好、处世宽和乐观、善于应对各种风险。古今中外无数事例证明，心态良好者，善于自我调摄，保持良好情绪，可以避免“遭命”(60岁以下)，改善“随命”(60～80岁以下)，争取“正命”(80岁以上)，快快乐乐活百岁。良好的心态是人身的健康之源、自强之本、长寿之根。

　　早在2000多年前，被欧洲人称为“医师之王”的阿维森纳就以动物作过试验。他给两只绵羊以同样的喂养，但把一只放在离狼笼不远的地方，由于它经常处于恐惧状态，逐渐地消瘦，不久便得病死了。另一只绵羊见不到狼，它生活平静，情绪稳定，怡然自得，活得很好。阿维森纳认为，精神、情绪对疾病的发生和转化有着重要的影响。

　　健康的一半是心理健康。在研究健康长寿的影响因素中，学者们一致发现，除了绿色无污染的生存环境外，心理因素占有重要的地位，90%以上的长寿老人都开朗乐观，心态平和，具有良好的心态。几乎可以说，心态决定寿命。

　　2003年，古巴的老寿星成立了“120岁俱乐部”，会员500多名，旨在揭开老年人健康长寿的秘密，共同挑战人类寿命极限。当被问到长寿的秘诀时，保持轻松和快乐、有良好的心态是老人们给出最多的答案。韩国著名的百岁老人之乡顺天市有23名百岁老人，其中有22名在回顾自己100多年的漫长人生时认为“生活是顺心的”“和其他人相比，对自己的生活很满足”。调查显示，良好的心态对长寿有积极的作用。