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一个好的心态 好的习惯让你健康长寿

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时间:2012-11-03 11:51:12  来源:黔东南信息港  

  

  在社会生活中,就算一个人生活,也要把饭吃好!早餐吃得好、中餐吃得饱、晚餐吃得少,远离电脑、充电电源······

  白天多喝水,少吃油腻食物,少吃夜宵,最佳睡眠时间是晚上十点至早上六点,睡眠一定要足,睡眠不足人会变笨。多锻炼身体,少说闲话,多参加一些有益活动。

  秋季温差大、要记得加衣,一定要照顾好自己的身体,对自己健康负责,世界上所有东西都不是你自己的、唯有身体才是你自己的。

  我们每个人都有自己朋友、亲人等等,在对自己好的同时,也要关心自己的朋友,亲人,遇到不开心的事或者困难,可以向朋友诉说或者寻求帮助,遇到矛盾不必跟别人纷争,人生苦短,不是来世间记恨寻仇的,我们多应该好好珍惜自己的朋友和亲人,寻找自己的快乐和幸福,这才是我们的理想。(龚秀相)

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