在社会生活中，就算一个人生活，也要把饭吃好!早餐吃得好、中餐吃得饱、晚餐吃得少，远离电脑、充电电源······

　　白天多喝水，少吃油腻食物，少吃夜宵，最佳睡眠时间是晚上十点至早上六点，睡眠一定要足，睡眠不足人会变笨。多锻炼身体，少说闲话，多参加一些有益活动。

　　秋季温差大、要记得加衣，一定要照顾好自己的身体，对自己健康负责，世界上所有东西都不是你自己的、唯有身体才是你自己的。

　　我们每个人都有自己朋友、亲人等等，在对自己好的同时，也要关心自己的朋友，亲人，遇到不开心的事或者困难，可以向朋友诉说或者寻求帮助，遇到矛盾不必跟别人纷争，人生苦短，不是来世间记恨寻仇的，我们多应该好好珍惜自己的朋友和亲人，寻找自己的快乐和幸福，这才是我们的理想。(龚秀相)