本网讯 (记者 王莉)3月30日上午9时，黔东南州心理卫生协会联合农工党州工委、州科协、州民政局、州疾控、州中医院、农工党州直卫生支部、凯里学院、民族职院、贵医二附院、市一医、普济公益等单位在凯里市国贸广场开展“健康睡眠·益智护脑”公益宣传活动暨黔东南州心理卫生协会周年庆典活动，旨在唤起全民对睡眠重要性的认识，提醒人们关注睡眠健康及质量。

　　(州科协刘志明副调研员致辞并宣布活动开始)

　　(活动现场)


 

　　活动现场，黔东南州心理卫生协会会长李诗卉女士为大家作了协会2018年度工作总结及协会2019年度的工作计划，随后进行了协会2018年度优秀会员表彰颁奖仪式。

　　(黔东南州心理卫生协会会长李诗卉女士作工作报告)

　　(黔东南州心理卫生协会2018年度优秀会员合影)

　　(为黔东南州心理卫生协会授牌)
 

　　活动中，黔东南州心理卫生协会会员以及协会志愿者通过悬挂横幅、设立宣传展板、发放宣传资料等方式，向过往市民普及健康睡眠知识：睡眠质量好的标准、睡眠不足的危害、提高睡眠质量方法等，并对如何科学管理睡眠、克服睡眠障碍等问题做了详细的解说。

　　据了解，黔东南州心理卫生协会当天发放宣传单4000余份，向市民普及心理健康知识、睡眠知识、科技等知识，通过问卷调查的方式，询问市民睡眠时间、睡眠质量、是否早睡早起、是否午休、有没有吃早饭习惯、睡觉是否受外界干扰、睡眠质量与(学习、生活、工作)压力、环境等关联因素，并从良好的心态、生活规律、健康饮食、睡眠环境、运动习惯等方面做出了细致、科学的解答，从而引导居民关注睡眠健康，预防睡眠障碍的发生。此外，还为广大市民朋友提供免费心理咨询及测量血压，通过心理咨询引导市民规律作息、关爱儿童与老人和自身睡眠，不断提高睡眠质量，减少因睡眠、心理等不良引发的疾病。

　　睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。进入21世纪以来，随着人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念不断深入人心，睡眠方面有关问题也倍受关注。通过本次“健康睡眠·益智护脑”科普宣传活动，提高了市民们对睡眠相关知识的了解程度，让大家充分认识到科学睡眠的重要性，唤起全民对睡眠重要性的认识，提醒人们要关注睡眠健康及质量。让广大市民深刻的认识到关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康，意识到失眠已经为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统。