在驾驶车辆长途行驶中，保证充足的体能和充分、合理的休息能减少交通事故的发生，因为长时间驾驶机动车对体能是一件非常大的损耗，合理的休息能让驾驶员放松身心，避免注意力分散、测距能力下降、困倦无力及头脑不清的现象发生。

　　2019年04月29日，在黔东南州公安局交通警察支队高速交警二大队辖区就发生一起因驾驶员长途驾车体能下降，在开车过程中打瞌睡导致车辆失去控制而引发道路交通事故的案件。

　　2019年04月29日6时10分，黔东南州公安局交通警察支队高速交警二大队值班室接指挥中心转警称：“在辖区余安高速公路78公里加900米处发生一起交通事故，请出警处置。”接警后，高速二大队民警立即赶往现场处置，同时通知高速应急部门前往救援。

　　高速二大队民警到达现场后发现，一辆车牌为贵HW****的白色斯威牌小型普通客车停放在道路右侧路肩上，车辆车身无任何痕迹，整个右侧车身前、后轮都已经离开路面压在排水沟的盖板上，两条轮胎已经全部破裂漏气，车辆后方的路肩外侧有一条长待50余米的刮痕。

　　经高速二大队现场民警询问驾驶员吴某得知：他在凌晨三点过开车从贵阳回黄平，因晚上十二点过才睡觉，在三点钟就起床开车回家，在途经事发路段时，感觉整个人很懵，特别想睡觉，在车辆右侧车身轮胎骑行路肩掉到排水沟盖板上后，剧烈的震动才让他回过神来，好在当时车上的人都系了安全带，并且事发路段处于上坡，才没有发生更大的意外。高速二大队现场民警在了解了现场情况后，对驾驶员吴某疲劳驾驶机动车不提前进行休息的违法行为进行了批评教育，驾驶员吴某也深刻认识到了自己的错误行为。

　　高速交警提示：开车时打瞌睡要不得，瞌睡时千万别再去勉强开车，瞌睡时如遇紧急情况很难及时处理，极易发生交通肇事情况;如在高速公路上长途驾驶，最好每隔两个小时就到加油站、服务区或出收费站后下车休息10到15分钟，眼睛向远处看，扭动扭动身体，拉伸一下身体各个部位，是整个人的身体乃至心理得到充分放松后再驾驶车辆。(廖忠彦)