“每逢佳节胖三斤。”这句话真的是对年后众多国人体重最残忍的慨括，在我们国家民以食为天的理念中，春节刚过，减肥已经成为了大家的首要任务。

　　近日，在百度某贴吧中，记者看到广大网友热顶的一张帖子——“一句话证明过年后你胖了~”炒得火热，帖子内容一句：“过年前，刻了个‘情’字。过年后变成‘小青’了。”拉开了帷幕，吧友们一句句逗乐的语言，无不感叹着长胖的烦恼和无奈。

　　记者随后采访了部分市民，一位在凯里市某商场工作的万小姐对记者说，本来自己就是易胖体型，加上过年因为妈妈做得菜都是依着自己的口味，在春节就吃了个满怀。年后一上称，在年前的基数上又涨了五斤，真是连工作服都难穿进去了，所以减肥这件事真是越来越严峻。

　　在凯里市政府上班的李女士，因为怀孕，所以胃口特别好，不知不觉仅一个春节假期，就多了大约十斤，不知道是腹中的胎儿成长得快，还是脂肪囤积得迅速，连丈夫都称她为气球了。

　　虽然有俗话说：“春节胖三斤，节后再减肥。”但这明显是无法抵抗食物诱惑时给自己的一个借口。然而，借口一次又一次，结果，春节七天真的胖了三斤!有的人还不止!面对节后那痛彻心扉、后悔不迭的样子，真是恨铁不成钢啊!事已至今，只能寻求弥补之计。

　　春节胖三斤，节后忙减肥

　　凯里市市医院的一位罗医生表示，很多人节后发现仅几天的假期，就重了好几斤。这也难怪，假期尤其是春节，很多人的饮食和生活习惯都变了：大鱼大肉、吃饭时间不固定、爱吃宵夜、作息不正常、不爱动，当吃的能量超过消耗的能量时，长胖是难以避免的。

　　不过，他指出，这些增重的斤两中，是有水分的。“增加的重量，并非完全是脂肪，有30%-40%的增重是水分。”短期内迅速增重，水分含量就会高。“一口吃不出一个胖子”，变胖是慢性长期的过程。但这并不意味着过年几天的增重可以忽视。“饮食、作息习惯一旦改变，与过年期间的习惯趋同后，新习惯难以改变，胖子就慢慢形成了。”

　　减肥不能图快，一周宜减0.5-1斤

　　肥胖是一种病，除了影响外观，还与糖尿病、高血压、心脑血管病等疾病密切相关。重视“过年胖”必须重视，得赶紧开始减肥。(唐云芳)