在讲座开始之前，协会成员谢姣带领着活动成员进行了热身小游戏，随后心理卫生协会会长李诗卉为活动成员讲授了“女性压力管理与心理调适”的主题讲座。在讲座中，李会长围绕着压力基本概念、女性心理压力、女性压力的影响、女性心理压力调适四个方面对女性压力管理与心理调适进行了阐述，同时着重介绍了压力的概念、来源及种类，女性心理压力的现状、女性心理压力来源，从个体、家庭、社会三个角度分析了女性心理压力带来的影响，以及对女性心理压力调适的一些方法进行了简单阐述。

　　在活动过程中，协会成员杨建钰为参与活动的成员们带来了独唱《风吹麦浪》，同时带领着活动成员们带来歌曲表演《朋友》，将沙龙活动推向高潮。

　　在活动最后，李诗卉会长为彭文亮老师颁了发聘书，彭文亮老师也为活动成员们带来了精彩的讲座分享。