哪些人属于“过劳肥”的高危人群呢?昆明同仁医院的健康管理师王文说，企业白领、医生、编辑等都属于长期处于高压力的职业。很多年轻人在长期的过度劳累与高压下，出现肥胖、精神忧郁等症状，却很少主动去找医生。近年来，在体检中发现，高血压、冠心病，还有心脑血管系统改变引起的糖尿病，年轻化的趋势非常明显。
超重者如果经常感到劳累、乏力、失眠等，需尽早去医院检查。专家提醒，普通的体检对于35岁以上体重超重或肥胖的人是不够的，他们应该去进行专业检查，及时了解自己的身体状况。
预防 多运动少吃零食少熬夜
身材变臃肿是因压力、过劳引起的身体警报之一。人们容易倾向于食物减压，因此压力大，人就容易发胖。专家提醒，压力大时更要按时吃饭，不必每餐都讲究，可吃点酸奶、水果和坚果等健康食品。“过劳肥是可预防的，最主要的是学会劳逸结合与自我调节。”对于预防和减少职场“过劳肥”，专家建议：坚持锻炼，形成良好生活习惯;科学安排作息，尽量少熬夜;饮食规律，少吃零食和夜宵等。
已经超重或肥胖的人要在饮食上加以控制，注意选取含高纤维素、适量蛋白质、少淀粉、低脂肪的食物。同时，多参加群体性活动。对于一些想通过运动减肥的人来说，长期坚持很不容易。如果和朋友、亲人一起进行，就可以让运动变得愉快一些，并有利于保持好心情。
网友互动
整日坐在电脑边的“网虫”们，其实才是“过劳肥”最大的群体。昨天，本报记者在新浪微博上就“过劳肥”发出讨论之后，众多新浪博友纷纷发表自己的评论。网友们更多高呼“被过劳”了。而更有网友调侃自己遭遇“过劳肥”的同时，也对于如何防止“过劳肥”提出了一些建议。
网友“臭屁小胖啊”：看来只有闲能防止过劳肥了，呵呵，因为忙着也肥啊，忙了连锻炼都没力气，然后就越来越虚，越来越肥，越来越没力气，恶性循环啊。
“滇雪一郎”：昨天见到一朋友，他神清气爽，体重减了6公斤，问之，云：每天上下班坚持走路3月有余，坚持1月有见成效!经验很简单：迈开腿，管住嘴!贵在坚持!
“山之巅峦”：其实管住嘴就是最可行的办法。
“云南老铁”：单位给的压力太大，身体各方面透支太多，内分泌失调所致，才是“过劳肥”的罪魁祸首!
“火把果新闻台”：现代社会过劳肥难免：1.每天长时间地开车，身体难以活动和舒展;2.经常坐着，食物消化就不顺畅，容易长胖;3.生活半径越来越大，交通耗时长，城市体育运动设施严重缺乏，空气质量变差，导致运动不足;4.不良饮食习惯;5.社交饭局饮酒也导致长胖。
“Rebecca_cat”：现在的办公室工作多是早上起不来，早餐边走边塞无营养;中午就餐时间短，饥肠几口一大碗;晚餐应酬酒几杯，满桌佳肴无飘香;深夜烧烤来陪伴，入腹之后便压床。如此日复一日放，要么肥胖要么亡!综上，要减少过劳肥或过劳死，良好的社会商业应酬方式与规律的作息时间极为重要。
