一般来说,男性在18~25岁性欲强于女性,25~30岁达到顶峰,在性生活上多属主动型,35岁以后性欲开始下降。那么男人到中年该如何保持high到极点的能力呢?
法国的一项研究曾对1408例20~60岁的健康男性进行调查,发现40岁以后的男性雄激素浓度至少下降25%。雄激素浓度一下降,男性对性生活的兴趣、要求和频度均明显减退。
35岁以后的男性由于工作劳累、全身血流缓慢,肌肉张力减退,阴茎不像以前那样容易勃起,即使有过性生活的要求,阴茎勃起也需要较长时间,硬度降低,持续时间缩短,射精力量减弱。
相反,女性在18~25岁处于性欲的朦胧阶段,到了35岁左右性欲逐渐增强,并超过男性,从被动转向主动。老话说"女人三十如狼,四十如虎",道理也就在此。
由此可见,35岁是个分水岭,男人性欲由高变低,而女人性欲由低变高,两性生理上呈现出像剪刀一样的变化,这就叫"性爱剪刀差"。有专家形象地说,中年夫妻变得"阴盛阳衰",这是对"性爱剪刀差"的另一种诠释。
下面就给大家介绍十个保护性能力的两性养生常识。
1、减少冒险性性行为。
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力,从而引起勃起功能障碍。
2、戒烟。
吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
3、注意饮食。
不利于心脏的饮食同样也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现,长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。
4、控制压力。
心理压力会增加肾上腺水平,引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
5、保持健康体重。
超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。
6、防止高血压高胆固醇。
高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生,确保自己的血压和胆固醇。
7、适度喝酒或干脆不喝
没有证据表明适度喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
8、定期锻炼
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。
9、避免合成类固醇
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平,而且还会降低机体知道睾丸素的能力。