久久健康网编者按：中秋节将至，儿童如何健康进食美味月饼?中秋佳节将至，味道香甜、象征合家团圆的月饼又现身儿童餐桌。专家提醒家长和儿童，吃月饼要讲究科学，饮食宜清淡。
吃法不当病患多
儿童吃月饼不科学，问题颇多。“如果吃月饼不当，容易引起儿童食欲不振，腹泻、肥胖、消化不良等症状，因而一次不要吃太多。”专家介绍说，因爲儿童消化系统发育不够健全，消化系统娇嫩脆弱，难以承受过量的高糖。多食月饼容易引起小儿消化不良，幷影响食欲。“儿童科学吃月饼，主要是控制数量，不宜多吃，一次不要超过四分之一个，不提倡儿童一边喝茶一边吃月饼。”最好能喝些柠檬汁之类饮料解腻，或者吃些蔬菜、水果。
肥胖儿童不宜多吃
专家提醒，一些特殊人群吃月饼需格外注意。“肥胖的儿童和患有糖尿病的儿童不宜吃月饼。”对于糖尿病儿童而言，要慎食“无糖月饼”。一些无糖月饼用糖醇类甜味剂，食用过多也可能带来腹泻反应。而且无糖月饼所含油脂幷不少于普通月饼，热量仍然较高;高血脂、高胆固醇人群不宜选择肉馅、蛋黄馅月饼，这类月饼脂肪含量过高，可以选择五仁月饼，但也要控制食用量;控制体重的人更应少吃月饼，以免摄入过多热量。
久久健康网儿科专家提醒：在吃月饼的时候，家长要注意月饼的保质期，还有月饼的质量。另外，专家还提醒说，如果是年龄特别小的孩子，给他们吃月饼的时候就要特别注意月饼品种的选择。
