除此之外，我们最常见的还有其他一些果蔬类，如：豇豆、芡实、山药、芝麻、栗子、胡桃、桑葚、荷叶，凉果粉等都具有不错的效果。
男人养生保健从壮阳开始
在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，希望自己充满活力的男性不妨一试。
猪肾
猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。
羊肉
羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
羊肾
羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。
鹿肉
鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。
狗鞭
狗鞭10克，煎服，每晚1次。
狗肉
狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
